運動時間越長越有效果？ 這也是長久以來，絕大多數民眾對於「運動訓練效果」視為理所當...

對抗衰老最好的方法=肌肉訓練 隨著年齡的逐漸增加與現代化設施的便利性影響，讓我們的身體活動量是...

趁早做一些你將來會多謝自己的事 ...

如處於平臺期，訓練停步不前，你會停下來嗎，但如果你想有進步就必須有新嘗試。練得更重, 更多次數, ...

history（二） ...

history（一） ...

對抗疾病最好良方，就是運動 ...

何润东健身餐单曝光：多喝豆浆、吃鸡胸肉牛肉2013年09月12日 10:00　来源：信息时报 　...

　　　　　　　　　　　　　 超級大鼓勵! 超級大改變! ...

運動前吃個水果運動效果好 運動前該不該進食？該吃多少、喝多少？美國《華盛頓郵報》對此作...